Variace oblíbeného francouzského salátu Niçoise, který dobyl celý gastronomický svět. V originální verzi, která však nevznikla v Nice, jak říká chytrá PrimaFresh, ale v Paříži, doplňuje brambory, green beans, vařené vejce a černé olivy grilovaný tuňák. Vyměňte tuňáka na pokraji vyhynutí za konzervované sardinky, radí televize, a výrazné černé olivy za nasládlá cherry rajčata, odlehčete majonézovou zálivku zakysanou smetanou a získáte svěží a zároveň sytý salát, ke kterému se budete s chutí vracet celé léto. Zeleninu můžete navíc obměňovat podle sezony. Ale každý vám řekne, že salát Niçoise [nysuáz], v českém prostředí také jednodušeji nazývaný niceský salát, pochází z francouzského města Nice. Je to trochu zamotané, ale nic nebrání tomu, abychom si pochutnali.
| Přesný seznam správných ingrediencí prakticky neexistuje. „Má se za to, that ,klasický‘ salát niçoise neobsahuje brambory, rýži ani těstoviny a taky žádnou vařenou zeleninu. S tím ovšem dost kontrastuje to, co se po celém světě jako salát niçoise označuje – totiž salát, jehož nedílnou součástí jsou vařené brambory či zelené fazolky,“ tvrdí známý kuchař Roman Paulus. Obě tyto suroviny obsahuje i jeho recept. Tepelnou úpravu některých surovin navíc hrdě staví na odiv: do salátu patří ještě teplé vařené brambory a lehce orestované fazolky. Předepsaný není ani způsob podávání salátu: někdo tvrdí, že niçoise by se měl servírovat na tzv. salátovém lůžku, na listu salátu. „Někdy se taky jednotlivé ingredience vyskládávají na mělkou mísu jedna vedle druhé, tady rajčata, vedle fazolky, pak vajíčka a tak dále. Vše se přelévá zálivkou, ovšem nemíchá,“ říká šéfkuchař. „Většina kuchařů se shodne na tom, že v salátu niçoise mohou být rajčata, listový salát, green beans, olivy, anchovies, vařené vajíčko a tuňák,“ pokračuje šéfkuchař s tím, že v něm ale klidně můžete najít taky ředkvičky, artyčoky nebo cibuli. „Pro přípravu doma je možné vyměnit či vynechat jakoukoli ingredienci – záleží hlavně na vaší chuti.“ Toliko známý kuchař. Když jsem přemýšlel, jak tento salát poskládám, přišly mi do ruky ředkvičky, evidentně jsem se trefil. |
| Need: |
- 150 g green beans
- 250 g small potatoes
- 100 g ředkviček
- 2 egg
- 150 g cherry rajčat třešňovitých Strabena můžete použít jaké cherry chcete
- 1 salát little gem
- 1 plechovku sardinek 125 g
- salt
- pepper
- 2 cloves garlic
- 190 g zakysané smetany
- 2 lžíce citronové šťávy
- 5 lžic olivového oleje
- 2 lžíce vody
- 1 spoon moučkového cukru
- salt
- pepper
- Do hrnce s osolenou vařící vodou dáme neoloupané brambory. Vaříme tak 20 minutes. Brambory scedíme a necháme zchladnout.

- Brambory pokrájíme na poloviny nebo čtvrtiny.

- V hrnci s osolenou vodou, kterou přivedeme k varu, spaříme zelené fazolky. Just 2 minuty.

- Fazolky slijeme a zchladíme studenou vodou. Pak vyjmeme a necháme okapat.

- Do vroucí osolené vody vložíme vejce a vaříme 5 minutes. Vodu s vejci slijeme a vejce zalijeme studenou vodou. Necháme chladit tak 2 minuty. Vejce oloupeme a pokrájíme na čtvrtiny.

- Cherry rajčata pokrájíme na poloviny. Ředkvičky pokrájíme na poloviny.
- Rajčátka, potatoes, vejce a ředkvičky smícháme.

- Přidáme zelené fazolky.

- Roztrháme dva listy salátu a přidáme do mísy.

- Salt and pepper.

- Přidáme okapané sardinky.

- Na dresink smícháme zakysanou s citronovou šťávou a olejem.

- add water.

- Season with salt, pepřem a cukrem.
- Stroužky česneku rozmáčkneme plochou stranou nože. Česnekem vytřeme misku pro podávání salátu.

- V misce vytvoříme ze salátu lůžko. Salát přendáme na salátové lůžko.

- Přelijeme dresinkem.

- served. Enjoy your meal.

Shrimp in a hurry | Kind of like Jamie
Jednoduchý recept na rychlou přípravu krevet na pánvi. Jamie Oliver se s tím moc nepere, inspiroval mě. I have no clue, jestli měl krevety z Ekvádoru, ale volil krevety syrové. V tomhle receptu jsou už předvařené z Teska. Krevet už na této adrese mám povícero. perhaps chilli krevety v tomatové omáčce nebo krevety s rajčaty a špagetami čikrevety s řeckou notou.
| Servings | Prep Time |
| 2 osoby | 5 minutes |
| Cook Time |
| 10 minutes |
|
|
|
| Need: |
- 350 g krevet předvařených nevyloupaných
- 1 red onion
- kousek pepperoni
- 6 cloves garlic
- 3 lžíce olivového oleje
- salt
- pepper
- hladkolistou petržel
- Je dobré si všechno připravit, pak už to bude docela lítat a na nějaké krájení moc času nebude. Takže červenou cibuli na půlkolečka, česnek na plátky, nasekáme i kousek feferonky.

- Orestujeme plátky česneku, krátce, na olivovém oleji.

- Přidáme feferonku. Toss.

- Přidáme nakrájenou cibuli. Několik minut restujeme.

- Přidáme krevety.

- Salt and pepper to taste. Stir and heat. So 6 minutes. Pro lepší prohřátí můžeme na chvíli přiklopit poklicí.

- Toss.

- Zakapeme šťávou z poloviny citronu.

- served.

Litopenaeus vannamei, tedy krevety bílé, také známé jako tichomořské bílé krevety nebo královská kreveta, jsou druhem krevet ve východním Tichém oceánu běžně lovenými nebo chovanými pro potravu.
Jestli si s nimi chcete poradit, je dost dobrý návod na www.zasadnezdrave.cz
Tomato salad | Light and easy
Jednoduchý salát, který se dá připravit velice rychle. Je osvěžující.
| Need: |
- 3 rajčata cut into eighths
- 50 ml vody
- 2 lžíce bílého vinného octa
- 10 g cukru
- 1 cibuli cut into half-moons
- špetku soli
- špetku pepře
- 1 spoon olivového oleje
- All you prepare.

- Do vody vsypeme cukr a dobře promícháme.

- Přidáme sůl a necháme rozpustit.

- Přilijeme olej.

- Přilijeme ocet a opět dobře promícháme.

- Opepříme.

- Cut the onion into half-moons. Rajčata na osminky.

- Cibuli s rajčaty smícháme.

- pour dressing.

- Přidáme nadrobno nakrájenou petrželku. Salát podáváme mírně vychlazený.

Chicken drumsticks with thyme and brussels sprouts| Carrots must not be missing
It was an idea. Růžičková kapusta mě lákala. Ale jak ji připravit? Pomohli mi Australané a já si zkombinoval recepty na Kuřecí paličky prosciutto s máslovou růžičkovou kapustou aRychlé pečené kuře s tymiánem, medem a růžičkovou kapustou. Trochu jsem i laboroval s vínem a kostkou zeleninového vývaru.
| Need: |
- 5 chicken drumsticks
- 150 g Brussels sprouts
- 150 g fazolových lusků mohou být i mražené
- 5 lžic olivového oleje
- 35 g butter
- 100 ml bílého vína
- 1 kostka zeleninového vývaru bio
- koření směs křidélka na medu
- baby mrkvičky nebo drobnější mrkvičky pečeme s částí natě
- handful fresh thyme
- Připravíme si kuřecí paličky.

- Paličky okořeníme směsí koření na křidélka s příchtutí medu (Vitana). Postříkáme olivovým olejem.

- Dáme 2 lžíce oleje do pánve.

- Přidáme máslo.

- Paličky opečeme...

- ...z obou stran.

- Plech vyložíme pečicím papírem a naklademe osmažené paličky. Obložíme mrkvičkami s částí natě.

- Přidáme čerstvý tymián. Vložíme do předeřáté trouby na 180 ° C and bake 20 until 25 minutes.

- Do pánve s osolenou vodou, která vaří, přidáme na polovinu nakrájené kapustičky a celé lusky fazolí. Můžete použít i ty mražené. cook for about 5 minutes, pak slijeme a zeleninu prolijeme studenou vodou.

- V pánvi zahřejeme 2 lžíce oleje.

- Orestujeme zeleninu.

- Přilijeme víno. Přidáme několik stonků tymiánu. Přidáme kostku zeleninového vývaru (ten je bio) a provaříme asi 5 minutes, aby se uvařil vývar a víno redukovalo.

- Paličky rozložíme na talíř, přidáme pečené mrkvičky a kapustičky s fazolovými lusky.

- Enjoy your meal.
